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Molte persone che hanno vissuto per anni imprigionate dall’ansia pensano che, una volta superata, tutto diventerà più leggero e sereno. In parte è vero: l’ansia smette di bloccare, i sintomi

A volte ci fermiamo a fare un bilancio della nostra vita (di solito in prossimità dei compleanni o di eventi particolari). La domanda migliore da porsi è: “Quanto sono soddisfatt*

Quante persone restano in relazioni che le fanno soffrire non perché credano davvero nella possibilità di una svolta, ma perché temono il vuoto che l’assenza dell’altro porterebbe con sé? È

Introduzione: quando l’ansia prende il sopravvento Il cuore batte forte. Il respiro si fa corto. La mente corre veloce, proiettando scenari catastrofici. Può accadere prima di parlare in pubblico, quando

C’è un errore comune che vedo in molte aziende: aspettarsi performance elevate da persone esaurite (stanche, stressate), senza dare strumenti reali per gestire conflitti, stress, relazioni e comunicazione. Nel mio

“All’inizio era lui a cercarmi. Io ero molto prudente. Nel primi mesi si è mostrato così convinto di volermi a tutti costi che, a un certo punto, ho iniziato a

Conoscere il funzionamento del nostro cervello dovrebbe essere un sapere diffuso e condiviso, non solo per chi lavora nel campo della salute mentale o delle neuroscienze, ma per ciascuno di

Ti senti bloccato dal giudizio degli altri o dal tuo critico interiore? Vuoi smettere di sentirti incapace nel fare ciò che desideri?