C’è una domanda che chi vive la dipendenza affettiva si pone continuamente: “Come faccio a farcela senza?”
Ma questa è già la domanda sbagliata. Perché il vero problema non è fare a meno di qualcuno. Il vero problema è che non riesci a stare con te stesso nemmeno quando quell’approvazione arriva.
La dipendenza affettiva è un paradosso perfetto: cerchi negli altri la conferma del tuo valore, e più la cerchi, più ti convinci di non averla. Ti adatti per paura di essere rifiutato/a, e proprio questo adattarti ti fa perdere chi sei. Vuoi essere accettato per quello che sei, ma sacrifichi quello che sei per essere accettato/a. È un tentativo di soluzione che diventa il problema.
Che si tratti di un partner, di un genitore, di un amico o di un capo, la dinamica è sempre la stessa: hai bisogno del loro affetto, della loro approvazione, della loro presenza per sentirti “a posto”. E questo bisogno diventa la tua prigione.
Durante questo incontro esploreremo:
Il meccanismo della dipendenza affettiva
– Come nasce il bisogno di dipendere (e perché sembra impossibile liberarsene)
– La differenza tra amare e aver bisogno di essere amati/approvati
– Il circolo vizioso: più cerco conferme, meno mi sento sicuro
I tentativi di soluzione che peggiorano la situazione
– Perché cercando rassicurazioni otteniamo il contrario
– Il paradosso del sacrificio: dare tutto per non perdere tutto
– Quando compiacere gli altri è fame emotiva mascherata
La trasformazione strategica
Non si tratta di “imparare a stare da soli”. Si tratta di smettere di fuggire da se stessi attraverso l’altro, per passare dal vincolo all’autonomia: un percorso possibile.
Non ti dirò come “amarti di più”. Non ti darò una lista di affermazioni positive da ripetere davanti allo specchio. Ti mostrerò invece come la dipendenza affettiva sia una strategia di sopravvivenza diventata prigione, e come sia possibile interrompere questo pattern senza dover “imparare a bastare a te stesso” (che è un altro modo per restare nel problema).
Per chi è questo incontro:
Per te che ti riconosci in almeno una di queste situazioni:
– Hai paura di deludere o perdere l’affetto di qualcuno (partner, genitore, amico)
– Sacrifichi i tuoi bisogni o le tue opinioni per non creare conflitto
– Cerchi continuamente conferme (che vai bene, che sei abbastanza, che sei amato)
– Ti senti vuoto/a o “sbagliato/a” quando non ricevi approvazione
– Da adulto dipendi ancora dall’approvazione dei genitori
– Hai già provato a “lavorare su te stesso/a” ma torni sempre nello stesso punto
– Pensi che il problema sia non “amarti abbastanza”
– Scegli amicizie o relazioni dove ti senti sempre in debito
– Non riesci a dire di no per paura di essere abbandonato/a o giudicato/a
Una cosa importante:
Questo non è un incontro per “motivarti” o per farti sentire in colpa su come dovresti essere. È uno spazio per capire il meccanismo che ti tiene bloccato/a e scoprire che esiste una via d’uscita diversa da quella che hai sempre tentato.
La dipendenza affettiva non si risolve imparando ad amare di più se stessi (che spesso è un altro dovere che ci mettiamo addosso). Si risolve smettendo di usare l’altro per tamponare un vuoto che chiede di essere guardato in faccia.
E no, non è facile. Ma è possibile. Ti aspetto!
D.ssa Giovanna Rosciglione
INFORMAZIONI GENERALI:
Data: Martedì 21 gennaio 2025
Orario: 21:00 – 22:30 circa
Dove: Palestra Center Stage, Via Senigallia, 13 – Pesaro
👉 PER INFO E ISCRIZIONI: 342 9428246
P.S. Se pensi che questo incontro possa essere utile a qualcuno che conosci, sentiti libero/a di condividerlo. A volte riconoscersi in una dinamica è già il primo passo per trasformarla.